Relatie-Coach Sonja de Heer vertelt welke 9 domeinen zij in haar praktijk onderscheidt. 

Doe de Relatie-Check 

Hoe weet je nu of je een vruchtbare, plezierige relatie hebt of niet? Meestal weet je het gevoelsmatig wel, maar misschien wil je eens iets dieper kijken of alles nog 'in balans' is. Dan kun je je relatie uitsplitsen naar een aantal domeinen en alleen of samen met je partner kijken naar hoe jullie dingen doen en of je daar tevreden mee bent.

Check je relatie: 'De 9 domeinen'die ik binnen een goede relatie onderscheidt:

1. Communicatie en Interactie
2. Veiligheid en Geborgenheid
3. Onvoorwaardelijke Liefde -  Onbaatzuchtigheid
4. Intimiteit en Sexualiteit
5. van Hechting naar Verbinding
6. Macht en Autonomie
7. Dromen & Verlangens
8. Het onderhouden van de Relatie
9. Liefde voor jezelf & Liefde voor de ander

Indien jouw relatie op 1 van bovenstaande domeinen niet meer lekker loopt dan doen jij en je partner er goed aan vroegtijdig de balans op te maken en weer evenwicht te vinden in bovenstaande domeinen. Niet alleen nu, maar telkens opnieuw, de hele relatie lang.' Het zogenaamde 'checken van je relatie'op deze punten houdt de relatie in evenwicht. Het oprecht met elkaar praten over deze onbalans ook als maar 1 van de onderdelen spaak loopt, is zeer waardevol. Het bespreekbaar maken van onevenwichtigheden in de relatie en samen zoeken naar oplossingen is niet altijd even gemakkelijk maar wel noodzakelijk om een volwaardige relatie te hebben.

Relatieproblemen
'Er zijn altijd redenen waarom mensen relaties beginnen. En dan heb ik het niet alleen over de aantrekkelijkheid van de ander; er spelen altijd psychologische redenen mee, zoals de hang naar veiligheid, geborgenheid en kameraadschap.
Wanneer de aantrekkelijkheid zo gewoon is geworden dat die van minder belang is, krijgen deze achterliggende zaken juist meer aandacht. Daarmee neemt de kans op teleurstellingen en problemen tussen de partners toe. Immers, deze zaken zijn zo essentieel dat je daar uiteindelijk de relatie op bouwt.'

'Soms zit je relatie vast. Omdat jullie zijn veranderd. Omdat je twijfelt of je nog wel van die ander houdt. Omdat jullie je ergeren aan elkaar. Omdat het is zoals die ánder dat niet wil. Omdat jullie behoefte hebben aan een andere vorm van intimiteit.'

Je kunt de ander niet veranderen, maar wel jezelf!
'Wanneer er op te veel domeinen problemen spelen en jullie te lang het gesprek niet zijn aangegaan, kunnen deze problemen een eigen leven gaan leiden en zijn ze minder makkelijk op te lossen. Je komt er met z'n tweeën niet meer uit. Het zou zomaar kunnen dat je dan de hulp inroept van een relatiecoach die objectief kan luisteren en aanvoelen waar de knelpunten zitten. Een relatiecoach helpt je op weg om de verbinding (=relatie) met je partner weer in balans te brengen. Hoe?  

Relatie-coach Sonja de Heer geeft je handvatten om inzichten te krijgen in je eigen gedrag en gevoel.'