Relatie-Coach Sonja de Heer

Een relatie is het aangaan en uitwisselen van energie van geven en ontvangen.
Onze positieve gedachten voor onszelf en voor de anderen zorgen voor harmonie in onze relaties. Echter we zijn niet grootgebracht of hebben geleerd om te geven en ontvangen maar in het nemen en behouden, bezitten. Deze 2 gewoontes zorgen ervoor dat we onze relaties om zeep helpen.

De basis van een gezonde relatie, communicatie, eerlijkheid & vertrouwen

Of het nu om je jezelf, je partner, ouders, broers, zussen, kinderen, vrienden, baas & of collega's gaat, in ieder soort relatie loop je vroeg of laat tegen problemen aan. Het is belangrijk dat deze problemen die vaak klein beginnen, niet onder tafel worden geschoven, maar worden besproken met elkaar. De basis van een gezonde relatie is namelijk, communicatie, eerlijkheid & vertrouwen.

De kunst van het communiceren & echt leren luisteren naar elkaar 

Maar sommige onderwerpen zijn moeilijk aan te snijden, en het is lastig om de juiste woorden te vinden en deze gevoelens uit te durven spreken. Daarom is het soms nog belangrijker om te kunnen luisteren en je leren te verplaatsen in die ander. Dit kan alleen maar als je jezelf goed kent & accepteert waardoor je toleranter wordt voor andermans gevoelens en niet blijft steken in alleen maar je eigen gevoelens & jouw waarheid. Je zult moeten begrijpen dat wat voor jou misschien heel simpel is, voor iemand anders juist heel lastig kan zijn. Toon begrip. Het maakt tenslotte niet uit hoeveel je van iemand houdt als er geen communicatie, eerlijkheid, begrip en vertrouwen zijn dan houden relaties geen stand!

Acht kenmerken van sterke relaties

Wie kent hun geheim beter dan de stellen zelf? Onderzoekster Francine Klagsbrun onderwierp stellen die minstens vijftien jaar getrouwd zijn, aan een vijf uur durend interview. Hieruit destilleerde ze acht kenmerken van goede relaties:

1. Flexibiliteit: de mogelijkheid om met veranderingen om te gaan, zoals de kinderen die uit huis gaan, of de partner die van baan verandert.

2. Het accepteren van het onveranderbare: het gedrag en de eigenschappen van de partner accepteren die niet zullen veranderen.

3. De overtuiging van eeuwigheid: de partners zien scheiding niet als een optie.
In de meeste relaties zijn er tijden van afstand en woede geweest, maar geen van beiden overwoog eruit te stappen.

4. Vertrouwen: je veilig voelen bij de ander.

5. Wederzijdse afhankelijkheid: niet per se op hetzelfde moment, want de een kan emotioneel meer afhankelijk zijn in de ene periode, de ander op een ander moment. Het betekent overigens niet volledig in elkaar opgaan.

6. Plezier in elkaar: gelukkige stellen vinden het prettig om bij elkaar te zijn en met elkaar te praten.

7. Een gekoesterde gedeelde geschiedenis, verleden.

8. Je gelukkig voelen met jezelf en elkaar/ Het geluk (h)erkennen van samenzijn